Yoga pré et postnatal Méthode De Gasquet

Yoga prénatal
Assouplissement, détente, respiration. Le Dr de Gasquet puise dans le yoga des réponses efficaces et sans danger pour le bien-être de la grossesse.


Yoga postnatal
La protection du périnée et le renforcement progressif des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours, spécialement conçu dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale, y compris en cas de césarienne.
Moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans qui peuvent venir accompagnées de leur bébé.

Dès le 11 mai 2022, le mercredi après-midi et le jeudi matin, sur rendez-vous.

Dès le 12 septembre 2022, les lundis et mercredis sur rendez-vous.

Tarif
Cours en solo (45 min) CHF 45.- par personne
Cours en duo (45 min) CHF 40.- par personne
Carte 10 cours en solo CHF 400.- par personne
Carte 10 cours en duo CHF 350.- par personne

A domicile sur demande

Dès le 12 septembre 2022 cours collectifs :
Postnatal lundi 18h15 – 19h00
Prénatal lundi 19h15 – 20h00

Tarif
Cours collectif (45 min) à Plan-les-Ouates 10 cours CHF 250.-
Cours collectif (45 min) à Plan-les-Ouates 20 cours CHF 450.-
Cours collectif (45 min) à Plan-les-Ouates Année CHF 600.-

Cours d’essai gratuit
A domicile sur demande

Yoga prénatal et suivi alimentaire
Assouplissement, détente, respiration. Le Dr de Gasquet puise dans le yoga des réponses efficaces et sans danger pour le bien-être de la grossesse.
Bien se nourrir est également essentiel tout au long de la grossesse tant pour la maman que pour le bébé.
Je vous propose d’allier un cours de yoga prénatal et un suivi alimentaire hebdomadaire.

Yoga postnatal et suivi alimentaire 
La protection du périnée et le renforcement progressif des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours, spécialement conçu dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale, y compris en cas de césarienne.
Moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans qui peuvent venir accompagnées de leur bébé.
Quels aliments privilégier pour retrouver la forme et une super énergie pendant le post-partum ?
Je vous propose d’allier un cours de yoga postnatal et un suivi alimentaire hebdomadaire.


Tarif

Cours et alimentation (90 min) CHF 90.- 
Carte 10 cours et alimentation  CHF 800.- 

Dès le 11 mai 2022, le mercredi après-midi et le jeudi matin, sur rendez-vous
Dès le 12 septembre 2022, les lundis et mercredis, sur rendez-vous

A domicile sur demande

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