Abdologie, Méthode de Gasquet

Cette méthode globale propose des exercices variés dérivés du yoga pour un renforcement de toutes les articulations et des muscles, en toute sécurité.

Au-delà des bénéfices esthétiques pour une meilleure silhouette et une meilleure tenue, elle permet aussi d’éviter les douleurs, de prévenir les blessures et de rééduquer le périnée.

Cours individuel ou en duo (45 min) sur rdv

10 cours CHF 350.-
20 cours CHF 600.-

(cours d’essai offert)

Cardio et Méthode de Gasquet

Du cardio et des abdos en toute sécurité !

Dès le 11 septembre 2023 : Cours collectif
Lundi 18h30 (45 min)

10 cours : CHF 250.-
20 cours : CHF 450.-
Année : CHF 600.-

(Cours d’essai offert)

Yoga prénatal et Méthode De Gasquet

Assouplissement, détente, respiration. Le Dr de Gasquet puise dans le yoga des réponses efficaces et sans danger pour le bien-être de la grossesse.

Cours individuel (45 min) le lundi ou le mercredi sur rdv

10 cours CHF 350.-
20 cours CHF 600.-
Grossesse CHF 800.-

(Cours d’essai offert)

Yoga postnatal et Méthode De Gasquet

La protection du périnée et le renforcement progressif des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours, spécialement conçu dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale, y compris en cas de césarienne.

Moment de partage, afin de vivre au mieux ces premières semaines avec bébé.

Moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans qui peuvent venir accompagnées de leur bébé.

Cours individuel (45 min) le lundi ou le mercredi sur rdv
10 cours CHF 350.-

(Cours d’essai offert)

Accompagnement cancer du sein avec la Méthode de Gasquet

Cette mobilisation favorise la cicatrisation des tissus, améliore le drainage, étire la musculature et lutte contre les fibroses.

La méthode de Gasquet permet également une mobilisation douce des articulations tout en renforçant la sangle abdominale, le dos et le périnée.

Tous ces exercices peuvent être pratiqués lors de toute la prise en charge (avant, pendant et après les traitements).

-Horaire cours collectif 

Dès le 30 octobre 2024 Mercredi 12h15 – 13h

-Horaire cours privé

Dès le 30 octobre 2024 Lundi et Mercredi sur rendez-vous Cours d’essai gratuit