Bibliothécaire de formation, je reviens à ma passion première, le sport. Monitrice en condition physique et en athlétisme, c’est vers la Méthode de Gasquet que je me tourne aujourd’hui, et plus particulièrement vers le renforcement abdominal et périnéal.

Abdominaux, dos, périnée : prévention et renforcement

Retrouvez souplesse, tonicité et équilibre. Prenez soin de votre santé et améliorez votre qualité de vie grâce à une activité physique adaptée à votre quotidien.

Certifiée par De Gasquet Institut en Abdologie® (méthode APOR® de Gasquet), je propose de vous accompagner lors de cours réguliers, en apportant une attention particulière à vos envies, vos besoins, et votre condition physique. 

L’Abdologie® méthode APOR® de Gasquet 

La méthode APOR (approche posturo-respiratoire) est une éducation personnalisée qui tient compte de la morphologie de chacun dans sa globalité. Cette méthode permet un renforcement et un assouplissement général, une tonification de la musculature abdominale et périnéale profonde, une stabilisation vertébrale, ainsi qu'une libération de la respiration.

Source de bien-être et de plaisir, les cours sont ouverts à tous.