Abdominaux, dos, périnée :
prévention et renforcement

L’Abdologie® méthode APOR® de Gasquet
Source de bien-être et de plaisir, les cours sont ouverts à tous.
La méthode APOR (approche posturo-respiratoire) est une éducation personnalisée qui tient compte de la morphologie de chacun dans sa globalité. Cette méthode permet un renforcement et un assouplissement général, une tonification de la musculature abdominale et périnéale profonde, une stabilisation vertébrale, ainsi qu'une libération de la respiration.
Je propose de vous accompagner lors de cours réguliers, en apportant une attention particulière à vos envies, vos besoins, et vos possibilités.

cours en ligne par Zoom

Dès le 1er février lundi de 9h à 10h et de 18h à 19h

Adapté également pour le renforcement
au post-partum (après 6 semaines et accord du médecin, physio ou sage-femme), possibilité d’assister au cours avec bébé à côté de soi.

  
Tarif et informations par le formulaire de contact ou : marif.blanchard@mouvementetsante.ch

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